Dott. Gio Consiglia: "Un buon stile di vita aiuta la nostra schiena." - Movimento e peso forma.

Per rallentare la degenerazione delle vertebre conta molto lo stile di vita.  Un'attività fisica moderata ma regolare permette di mantenere efficiente la muscolatura generale e in particolare quella della schiena e dell'addome, che ha un'azione di sostegno della colonna.

Fondamentale poi non avere chili di troppo, perché il sovrappeso contribuisce ad affaticare la schiena e le articolazioni, favorendo anche posture scorrette. Dott. Giovanni Casero



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