Dott. Gio Consiglia:"Mal di Schiena, è possibile prevenirlo?"



La prevenzione si attua innanzitutto praticando una regolare attività fisica, con particolare attenzione al rafforzamento della muscolatura addominale. Utili sono anche esercizi di stretching, pilates e yoga. Anche il ballo può contribuire al mantenimento della salute della schiena e alla prevenzione di dolori: da un lato aiuta a potenziare la muscolatura di gambe e tronco, dall’altro stimola la coordinazione, l’equilibrio e di conseguenza la propriocettività, ovvero la capacità di percepire e riconoscere la propria posizione nello spazio e, eventualmente, correggerla.


Dott. Giovanni Casero

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